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(as of May 16, 2022 13:36:11 UTC – Details)
Produktbeschreibung des Verlags
KEINE 0/815-Fitness-Weisheiten
Bei Body Kitchen findet man keine 0/815-Fitness-Weisheiten, sondern Rezepte, Kochtipps und Einblicke in das Leben von Athleten, die einem dabei helfen, seine oder ihre Ziele zu erreichen.
Die Inhalte von Body Kitchen sollen für mehr Kraft und Energie im Alltag zwischen Beruf, Studium, Schule, Freizeit und Sport sorgen.
Body Kitchen ist für all jene, die eine gesunde Ernährung und einen aktiven, sportlichen und bewussten Lebensstil wollen.
Body Kitchen
Ein einfaches Fitness-Kochbuch – auch für Sportmuffel und Kochfaule
Body Kitchen bietet über 100 Rezepte und viele notwendige Informationen für eine einfache und bewusste Ernährung.
Body Kitchen ist für Frauen und Männer, die:
Muskeln aufbauen, ihr Gewicht halten oder abnehmen möchten sich low-carb, low-fat, high-carb, oder high-protein ernähren Ernährungsweisen wie vegetarisch, vegan, gluten- oder laktosefrei verfolgen nach Inspiration für eine abwechslungsreiche und genussvolle Küche suchen.
Die 100+ Fitness-Rezepte: gesund, einfach, lecker
Gesund
Oft fehlt für eine gesunde Ernährung nicht nur die Zeit, sondern auch die passende Rezeptauswahl. Body Kitchen hilft, denn unsere gesunden Rezepte sind einfach zu lernen und schnell gekocht.
Wir haben mit erfahrenen Ernährungswissenschaftlerinnen zusammengearbeitet, um über 100 abwechslungsreiche Fitness-Rezepte zu entwickeln. Vegane und vegetarische Rezepte bieten dabei auch für Fleischesser eine leckere und gesunde Abwechslung.
Einfach
Die Beschreibung der Zubereitung unserer Rezepte ist einfach, klar und verständlich. Um die Body Kitchen Rezepte zu kochen, sind keine komplexen Zubereitungsabläufe oder besondere Küchenmaschinen notwendig.
Zudem haben wir auf die Verwendung exotischer Zutaten verzichtet – das spart Zeit und Geld. Was zum Kochen unserer Rezepte benötigt wird, gibt’s im nächsten Supermarkt.
Lecker
In unserem schnelllebigen Alltag, zwischen den verschiedensten Terminen und Verpflichtungen, vergessen wir manchmal, dass eine gesunde und funktionale Ernährungsweise auch gut schmecken soll.
Die Body Kitchen Rezepte sind für einen aktiven Alltag gedacht und dank der ausgewählten Lebensmittel, Gewürze und Zubereitungsarten auch ausgesprochen lecker.
Von Anfang bis Ende durchdacht: mehr als eine Rezeptsammlung.
Alles da zum Durchstarten
Durch einen klar strukturierten Rezeptindex, ein übersichtliches Rezeptlayout und der Einteilung der Rezepte in Haupt- und Zwischenmahlzeiten, Snacks, Pre- und Post-Workout-Gerichte findet man sich einfachzurecht.
Dazu vermitteln die Autoren wichtige Grundlagen der Fitnessküche anhand eigener Erfahrungen.
Nährwerte zu allen Rezepten
Zu allen Rezepten wird die Menge an Kalorien (kcal), Protein, Fett, Kohlenhydraten, Zucker und Ballaststoffen angegeben.
Das hilft dabei, Mahlzeiten zu tracken, einen Ernährungsplan aufzustellen und im Blick zu behalten, wie viel Energie die Gerichte liefern.
Tipps und Tricks
Tipps und Tricks erleichtern den Kochvorgang und gehen auf unterschiedliche Bedürfnisse ein.
Zum Beispiel kann mit unseren Hinweisen die Kalorienmenge pro Gericht einfach reduziert (zum Abnehmen), der Proteinanteil erhöht (für den Muskelaufbau) und Rezepte vegetarisch oder vegan zubereitet werden.
Immer wieder Schmökern
Body Kitchen ist nicht nur ein hochwertiges und schön anzusehendes Hardcover-Kochbuch, das immer wieder zum Blättern und Lesen einlädt.
Das Buch steckt auch voller Informationen, Inspirationen und nützlicher Ratschläge rund um das Thema gesunde Ernährung, die nur darauf warten entdeckt zu werden, täglich zu überraschen und dazu ermuntern, Neues auszuprobieren.
Inhalt des Body Kitchen Kochbuchs
Über 50 neue Body Kitchen Rezepte zeigen, dass auch in einem aktiven Alltag eine bewusste Ernährung möglich ist. Transformation mit über 90 Rezepten nach der Body Kitchen Ernährungsphilosophie. Über 150 neue Rezepte und die besten Tipps und Tricks aus der Body Kitchen Fitnessküche. Das Grundlagenkochbuch für die Fitnessküche, mit über 100 Rezepten und Grundlagenwissen zu Ernährung, Lebensmitteln, Nährwerten und Kochen.
Herausgeber : Riva (2. November 2017)
Sprache : Deutsch
Gebundene Ausgabe : 256 Seiten
ISBN-10 : 3742305387
ISBN-13 : 978-3742305381
Abmessungen : 19.8 x 2.7 x 23.8 cm