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(as of May 16, 2022 16:25:07 UTC – Details)
Produktbeschreibung des Verlags
Stärker, breiter, muskulöser
Holen Sie das Maximum aus Ihren Muskeln heraus und heben Sie Ihr Training auf ein neues Level!
Warum Krafttraining?
Krafttraining ist nicht nur für Sportarten wie Powerlifting, Bodybuilding und Gewichtheben essenziell: Starke Muskeln sorgen auch für einen wohlgeformten Körper, helfen beim Abnehmen, können Verspannungen und Schmerzen verhindern und fördern die allgemeine Fitness. Auch Athleten profitieren von Krafttraining, indem sie damit Verletzungen vorbeugen und ihre sportliche Leistung verbessern.
Richtig trainieren
Die korrekte Technik ist der Schlüssel zu erfolgreichem Muskelaufbau und schneller Kraftsteigerung. Ob Langhantel, Maschinen, Ringe, Kettlebell oder das eigene Körpergewicht – mit den Büchern des riva Verlags lernen Sie schrittweise die Grundlagen des Trainings und die richtige Übungsausführung. Ausführliche Anleitungen und Step-by-Step-Bilder erleichtern die Umsetzung in die Praxis.
Mit Plan zum Erfolg
Ganz egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi – wer Muskeln aufbauen will, sollte nach Plan trainieren. Mit Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie gezielt an Ihrer Kraft und Technik arbeiten und sich kontinuierlich steigern. Die Bücher des riva Verlags versorgen Sie zudem mit dem nötigen Hintergrundwissen, um sich Ihren eigenen, individuellen Trainingsplan zu erstellen.
Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke Mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren Die relevantesten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten Mit neurozentriertem Training zu maximaler Performance
Bildnachweis: baranq/Shutterstock | BLACKDAY/Shutterstock | Jacob Lund/Shutterstock | Vladimir Sukhachev/Shutterstock
Herausgeber : riva (10. November 2020)
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 608 Seiten
ISBN-10 : 3742313800
ISBN-13 : 978-3742313805
Originaltitel : Glute Lab
Abmessungen : 22 x 4.2 x 28.3 cm