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(as of May 14, 2022 18:14:22 UTC – Details)
Produktbeschreibung des Verlags
Es gibt viele Gründe, sich jetzt für eine Ernährung nach Low Carb zu entscheiden:
Abnehmen, Muskelaufbau, Insulinresistenz oder Diabetes oder einfach der Wunsch nach einer Ernährungsform, die Energie gibt.
Es geht, kurz gesagt, um den Verzicht oder die Einschränkung von Kohlenhydraten, die in Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln und anderen angeblichen Sattmachern lauern. Dafür stehen reichlich gute Proteine sowie Gemüse und Salat auf dem Speiseplan:
Der Verzicht auf Kohlenhydrate führt dazu, dass der Körper auf “Hungerstoffwechsel” umschaltet und gezielt seine Energie aus den Fettreserven an Bauch, Po und Hüften anzapft. Die Pfunde schmelzen automatisch ohne Hunger.Wenig Kohlenhydrate sorgen dafür, dass der Insulinspiegel stabil bleibt – Heißhungerattacken bleiben aus und Sie gehen fit und satt durch den Alltag.Low Carb ist eine langfristige Ernährungsform, wenn die einzelnen Mahlzeiten abwechslungsreich und mit Zutaten zubereitet werden, die eine hohe biologische Wertigkeit besitzen.
Jeder, der sich schon länger nach Low Carb ernährt, ist über kurz oder lange auf der Suche nach neuen Rezepten. Andere hat der Umstieg auf diese Ernährungsform bislang abgeschreckt, da die Kost – zu Unrecht – in dem Ruf steht, mit Fleisch, Eiern und Shakes eintönig zu sein.
Low Carb Express
Ob Frühstück, leichtes Mittagessen, Lunch zum Mitnehmen für das Büro, schnelle Abendmahlzeit oder wenn der Süßhunger kommt – mit diesen Rezeptideen lassen sich spielend ganze Tages- und Wochenpläne für die stressfreie Mahlzeitenplanung erstellen.
Bei der Konzeption wurde Wert darauf gelegt, dass kein Gericht länger als 30 Minuten benötigt, um servierfertig auf dem Tisch zu stehen. Statt langem Suchen nach Zutaten wird das genommen, was im Haushalt vorhanden ist oder sich mit wenig Aufwand auf dem Heimweg im Supermarkt an der Ecke besorgen lässt – mit maximal zehn Zutaten können so Genüsse mit Chefkochgarantie in Rekordzeit gezaubert werden.
Auch Vegetarier werden fündig. Genießen Sie raffinierte Eiergerichte zum Frühstück, nehmen Sie sich einen herzhaften oder exotischen Salat mit auf die Arbeit und entdecken Sie am Abend bewährte Spezialitäten in der kohlenhydratarmen Variante.
Dieses Kochbuch zeigt: Low Carb kann schnell, lecker und gesund sein!
Wenn Sie sich kohlenhydratarm ernähren wollen und stets neue Gerichte ohne viele Zutaten und Zeitaufwand zubereiten möchten, sind die “Low Carb Express-Rezepte” Ihr perfektes, neues Kochbuch:
Jedes Gericht im Buch ist in unter 30 Minuten servierfertig – so wird die gesunde und schlanke Küche nach der Arbeit zum Kinderspiel!Keine Lust mehr auf der Suche nach komplizierten Zutaten durch die Stadt zu jagen? Jedes dieser Blitz-Rezepte kommt mit maximal zehn Zutaten aus der Vorratshaltung aus oder die Zutaten lassen sich auf dem Heimweg von der Arbeit schnell im Supermarkt an der Ecke besorgen.Smarte Fünf-Schritte-Anleitung: Mit diesen Zubereitungshinweisen gelingt Ihnen jedes Gericht – auch für Ungeübte!Nährwertangaben zu jedem Rezept – damit erstellen Sie sich spielend Tages- und Wochenpläne, die Ihrer gewünschten Kohlenhydratmenge entsprechen.180 Rezepte neu interpretiert – gönnen Sie sich beliebte Gerichte in der Low Carb-Version oder entdecken Sie fremde Leckerbissen. Alle Rezepte sind übersichtlich nach Kategorien geordnet, was zusätzlich Zeit spart.Low Carb fürs Büro: Sagen Sie dem ungesunden Kantinenessen ade mit vielen Rezepten, die sich als Meal-Prep zum Mitnehmen eignen.
Familienfreundlich kochen und Low Carb? Das passt besser zusammen, als Sie denken. Servieren Sie Ihren Lieben auf Wunsch einfach eine Sättigungsbeilage – aber wetten, dass danach gar nicht erst gefragt wird, wenn Sie diese Blitzrezepte kochen?
Entdecken Sie die Low Carb-Küche mit diesen schnellen Rezepten, die perfekt in den Alltag zwischen Beruf und Familie passen, neu! Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar, wenn Sie abwechslungsreich, gesund und ohne Kohlenhydrate kochen wollen!
Alexander Wirth
Nicht jeder kann und will täglich ins Restaurant, deshalb nahm ich als Koch und leidenschaftlicher Low Carb-Anhänger die Herausforderung an, schnelle und abwechslungsreiche Gerichte zu konzipieren, die nur wenige Zutaten benötigen und in maximal einer halben Stunde auf dem Tisch stehen. Die ersten Rezepte gab ich als Extra in einer Broschüre an unsere Gäste heraus. Bald führte ich die ersten Low Carb-Express Kochkurse durch. Da ich meine Diabetes-Erkrankung gut im Griff habe, ist nun mit dem Buch “Low Carb-Express Rezepte” mein Herzensprojekt entstanden. Damit kann sich nun jeder bei minimaler Zubereitungszeit und maximalem Genuss modern, gesund und kohlenhydratarm ernähren!
Herausgeber : Schneller zum Teller (16. Oktober 2020)
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 178 Seiten
ISBN-10 : 1647801753
ISBN-13 : 978-1647801755
Abmessungen : 19.05 x 1.04 x 23.5 cm