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(as of May 16, 2022 10:51:15 UTC – Details)
Produktbeschreibung des Verlags
Ihr Fitness-Studio für die Hosentasche
Ronald Thomschke arbeitet seit über 10 Jahren als Sportdozent und Präventionstrainer im Hochschulsport sowie an Volkshochschulen in Berlin. Seine Kurse werden von allen Altersgruppen und Fitnessstufen besucht. In seinen Büchern und mit seinen Trainingskarten publiziert er jene Trainingskonzepte die sich in seinen Kursen und Seminaren bereits tausendfach bewährt haben.
Trainingskarten „Rückenfit mit TheraBand & Co.“
55 Trainingskarten mit über 100 Fotos
NEU und INNOVATIV
Jeder kennt sie – Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung für Linderung sorgen oder Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen. Mit Fitnessbändern ist das Training der Rückenmuskulatur besonders effektiv und abwechslungsreich.
Mit dem Trainingskarten-Set „Rückenfit mit TheraBand & Co.“ steht Ihnen jederzeit Ihr persönliches „Fitnessstudio in der Hosentasche“ zur Verfügung – für Ihr Training zuhause, im Büro oder draußen in der Natur.
55 Trainingskarten Anschauliche Fotos mit verständlichen Erklärungen Für das Training zuhause, im Büro oder draußen in der Natur Keine Vorkenntnisse nötig
Jederzeit und überall trainieren
Egal wann und wo, trainieren Sie doch einfach wie Sie möchten. Nur wenige Minuten und Übungen am Tag genügen, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und dadurch Schmerzen vorzubeugen. Durch das kompaktes Format können Sie die Trainingskarten überall mit hinnehmen.
Anschauliche Farbfotos & Beschreibungen
Jede Trainingskarte gibt ausführliche und leicht verständliche Hinweise. Die Farbfotos bieten optimale Darstellungen zur richtigen Übungsausführung und sind immer mit Tipps und Hinweisen versehen. Steigen Sie schnell und ohne Vorkenntnisse in Ihr persönliches Training ein.
Keine Langeweile beim täglichen Workout
Mischen Sie Ihr Trainingskarten-Set „Rückenfit mit TheraBand & Co.“ wie ein Kartenspiel. Stellen Sie sich Ihr persönliches Workout gezielt zusammen, oder mischen Sie Ihre Trainingskarten immer wieder neu und lassen sich überraschen, welche Rückenübungen der Zufall für Sie ausgewählt.
Für alle Altersgruppen und alle Fitnessgrade geeignet
Durch den wählbaren Schwierigkeitsgrad und die selbstbestimmte Trainingsintensität sind die Übungen für alle Fitnessgrade – egal, ob Anfänger oder fortgeschritten – geeignet. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, es ist auch egal, zu welcher Altersgruppe Sie gehören. Fangen Sie einfach an!
Trainingskarten „Rückenfit mit Theraband & Co.“
Leicht erklärt – sofort startbereit!
Jederzeit und überall: Training zuhause, im Büro, in der NaturAnschauliche Farbfotos & verständliche BeschreibungenEinfach mischen wie ein Kartenspiel – keine Langeweile beim täglichen TrainingUnzählige Workout-Varianten aus tausendfach bewährten TrainingskonzeptenFür alle Altersgruppen und alle FitnessgradeKompaktes Format: Ihr „Fitnessstudio für die Hosentasche“
Inhalt 5 Theoriekarten mit den relevantesten Grundlagen 50 Übungskarten mit farbigen Fotos und ausführlichen Übungsanleitungen In einer Kartonbox verpackt Handliches Format: 66 x 100 mm Qualitativ hochwertige und robuste Trainingskarten mit Dispersionslack
Zum Weitertrainieren
Buch Trainingskarten Buch Trainingskarten Buch
Herausgeber : Steffen Verlag; 1. Edition (3. September 2020)
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 55 Seiten
ISBN-10 : 3957990998
ISBN-13 : 978-3957990990
Abmessungen : 7 x 2.2 x 10.4 cm