“>Price: 6,76 €
(as of May 14, 2022 16:36:59 UTC – Details)
Produktbeschreibung des Verlags
Drei Schritte zum Erfolg
Schritt 1 zur Traumfigur
Ziele müssen messbar und fest definiert sein. Das geht nur mit einem guten Tracker. Trage deine Übungen ein und halte deine Verbesserungen und Erfolge fest. Bei jeder Trainingseinheit sollte dein Ziel sein dich zu verbessern und deine letzte Einheit zu überbieten. Ob es mehr Wiederholungen sind, mehr Gewicht oder nur eine bessere Ausführung. Halte es fest und sei stolz darauf.
Schritt 2 zur Traumfigur
Cardio ist eine wichtige Einheit im Bereich Sport die nicht zu vernachlässigen ist.
Es ist nicht nur gut für deine Disziplin sondern auch für deine Herzmuskulatur. 1-2 mal die Woche solltest du dir eine Cardio Einheit gönnen. Dabei musst du nicht unbedingt eine anstrengende HIT Einheit absolvieren und dich verrückt strampeln. Eine 30 minütige und gleichmäßige Fahrradeinheit tut es genau so.
Schritt 3 zur Traumfigur
Wie oft fällt uns etwas wichtiges auf, etwas wichtiges ein oder uns schießt während des Trainings ein inspirierender Gedanken in den Kopf. Im dritten Feld Notizen, hast du genug Platz um die das wichtigste zu notieren. Manchmal ist es die kleinste Änderung in unserem Plan die uns zur besten Verbesserung verholfen hat. Notier es dir und verpasse es nicht. Sei dir selbst dein bester Trainer !!!
ASIN : B09MDM9618
Herausgeber : Independently published (27. November 2021)
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 80 Seiten
ISBN-13 : 979-8774955633
Abmessungen : 15.24 x 0.48 x 22.86 cm